Você sente que...
Suas emoções e pensamentos negativos atrapalham a sua rotina?
Seus traumas do passado afetam seu relacionamento amoroso?
Possui dificuldade de expressar seus sentimentos e entender suas próprias necessidades?
Falta ânimo e vontade em realizar algo no seu dia a dia?
Não consegue desenvolver sua carreira profissional?
Existe uma exigência sobre si mesmo, que te impede de relaxar e aproveitar a vida?
Para todas essas perguntas, a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a construir essa jornada de autoconhecimento para superar desafios e conquistar uma vida com equilíbrio e qualidade.
Terapia Cognitivo-Comportamental
É uma metodologia fundamentada em evidências científicas na Psicologia. Com auxílio desta abordagem terapêutica, ensino ao paciente como lidar com as emoções, pensamentos e comportamentos nas diversas situações através de estratégias eficazes que visam construir um modo de funcionamento mais adaptativo à realidade.
Benefícios da terapia
Alívio no sofrimento e criação de novas perspectivas
Redução da ansiedade e depressão
Melhora a autoestima, autoconfiança e promove o autoconhecimento
Desenvolvimento de habilidades sociais
Ajuda a encontrar motivação e propósito de vida
Ansiedade, depressão, estresse e burnout
Baixa autoestima e dificuldade nos relacionamentos em geral
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Luto e transições de vida
Questões relacionadas ao racismo
Luana Cardoso
Psicóloga - CRP: 05/53828
Seja muito bem-vindo(a)!
Sou formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro - UERJ e especializada em Psicologia Clínica com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela Universidade Estácio de Sá - UNESA.
Trabalho com a TCC, uma abordagem prática, clara e sustentada por evidências científicas, que ajuda você a entender seus padrões, reorganizar pensamentos e construir caminhos mais saudáveis no dia a dia.
Carrego uma paixão enorme pela Psicologia e dedico minha trajetória a apoiar quem deseja fortalecer a saúde mental e desenvolver hábitos de vida que façam sentido e tragam bem-estar.
Atendo adolescentes, jovens, adultos e idosos no formato online, garantindo acolhimento, qualidade e a tranquilidade de receber suporte profissional no seu próprio espaço.
Artigos
